容易紧张的本质，是自我客体化 - 知乎

社恐的宝贝们总是习惯于跳出自我，以第三视角凝视自己。

这对某些自我为中心的人来说是挺好的，但对于喜欢把自我客体化的我们来说。

这样非常不好。

当一个人把自己放在了客体的位置上，自己就成了被凝视的对象。

这样人就容易紧张、变得完美主义，不再关心自己的感受，以至于没有边界感。

特别是小时候经常被父母指指点点的人来说，他们会以父母的标准（理想中的自我）来凝视自己，这些情况会变得更严重。

如何回归主体性？

1.拒绝自我凝视

2.表达自我而非展示自我

3.去凝视别人

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